Что делать если сильно испугался

Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги. Если мы получаем большое количество негативной информации за раз, может нахлынуть паника и ужас.

6 советов родителям, если ваш ребёнок сильно испугался чего-то

Кризис может стать новой возможностью, а может обернуться катастрофой. Дело в том, что во время стресса в организме происходят определенные физиологические изменения: в кровь поступает невероятно много химических веществ. Например, адреналин, из-за которого хочется кого-нибудь ударить или убежать, — в общем, вести себя агрессивно.

С правилами оказания первой медицинской помощи знакомы практически все: еще в школе детям рассказывают, как делать искусственное дыхание и накладывать шину на перелом. Гораздо реже говорят о первой психологической помощи, в которой может нуждаться человек, переживающий сильный стресс. Что делать, если ваш близкий оказался в такой ситуации, и как не навредить ему своими словами и поступками? Рассказывает психолог ресурсного центра "Отрадное" Владимир Петросян.

Испуг у ребенка - трудность, с которой часто сталкиваются родители. Изначально, страх — здоровый инстинкт, который помогает оценивать окружающую среду. А испуг - эмоциональная реакция на видимую или потенциальную угрозу.