Накачать руки в домашних условиях для девушек - Как девушке накачать руки в домашних условиях
Лучшие упражнения на руки с гантелями в домашних условиях
Все девушки мечтают о стройных ножках, плоском животе и округлых ягодицах, при этом обходят своим вниманием такую зону, как руки и плечи. А руки - это та часть тела, которая сразу обращает на себя внимание, так как находится на уровне глаз. Дряблые, обвисшие мышцы рук прекрасно выдают возраст, даже если остальная фигура в полном порядке.
Девушки и женщины часто жалуются на свои худые руки. И действительно — ведь никакая диета не поможет сделать мускулатуру на руках рельефной и красивой. Конечно, никто не говорит, что нужно качаться до уровня профессионального бодибилдера, но руки должны быть такими же красивыми, как и все тело.
Эти упражнения для рук в домашних условиях подойдут как для женщин так и для мужчин. Чтобы сделать комплекс универсальным, каждое упражнение предложено в разных вариациях, чтобы увеличить нагрузку для мужчин и уменьшить для женщин соответственно. Хотя это относительно небольшая мышца, это не значит, что ей стоит уделять мало внимания.
