Смузи рецепты полезные

Приготовить полезные смузи не сложнее, чем фруктовый коктейль или прохладительный напиток. Домашние смузи насыщают организм необходимыми витаминами, используются как детокс-продукт и средство для похудения.

5 полезных рецептов смузи для блендера

Смузи — это густой однородный напиток на основе фруктов, ягод и овощей, очень сытный и приятной текстуры. Подготовили для вас смузи рецепты для блендера. Благодаря нашей подборке вы сможете разнообразить и детское, и взрослое меню. Чтобы приготовить смузи в блендере в домашних условиях, вам понадобится качественная техника. Рекомендуем обратить внимание на бренд Timberk. В комплект уже включены насадки для смешивания, измельчения и взбивания.

Смузи — отличный способ получить богатую питательными веществами еду или перекус. Они предоставляют все необходимое - белок, полезные жиры, овощи и фрукты - и все это в одной удобной упаковке. Одна загвоздка: напитки из магазинов смузи часто содержат больше калорий и сахара, чем вы можете себе представить. Помните о добавленном сахаре, который быстро накапливает пустые углеводы. Тем не менее, если вы выберете подход «сделай сам», легко приготовить полезные коктейли, обогащенные протеином. Конечно, вам все равно нужно следить за порциями и ограничивать добавление сахара из подсластителей, таких как мед.

Смузи прост в приготовлении, прекрасно бодрит и освежает в жару. Благодаря густой консистенции этот напиток весьма питателен и легко избавит от чувства голода, перекусов и желания подкрепиться чем-нибудь сладеньким. Фруктовые и ягодные смузи, более калорийные, лучше оставить для завтрака или первой половины дня, овощными с добавлением зелени можно при желании заменить ужин. Калорийность у этих напитков невысокая, поэтому они отлично подходят для диетического питания. Непременно удаляем грубую шкурку, очищаем, при необходимости извлекаем сердцевину, косточки и пр.